La dieta Mima Digiuno Tratto dal libro “La dieta della Longevità” del Dott. Valter Longo. Guarda scheda su Amazon Innanzitutto vanno ridotte le ore della giornata in cui mangiate: una pratica comunemente adottata da molti gruppi di centenari, la cui efficacia è stata dimostrata sia negli studi su animali che nei modelli umani è la riduzione delle ore in cui si mangia. …