Ecco cosa mangiare per aggiungere anni di salute alla tua vita Dal prezioso libro “La dieta della Longevità” del Dott. Valter Longo (Guarda scheda su Amazon) abbiamo preso le regole fondamentali per un’alimentazione che aiuti ad allontanare le malattie e ad allungare la vita, allontanando la vecchiaia Adottare una dieta vegana + pesce, stando però attenti a non scegliere quello …

Per vivere sani fino a cent’anni bisogna far attenzione a grassi e zuccheri Tratto dal libro “La dieta della Longevità” del Dott. Valter Longo. Guarda scheda su Amazon I grassi e gli zuccheri cattivi vanno ridotti al minimo. I grassi buoni e i carboidrati complessi vanno massimizzati. Ogni giorno sentiamo contrapporre cibi «a basso contenuto di carboidrati» e «ad alto contenuto di …