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La colonna vertebrale

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per vivere bene occorre far molta attenzione alle posture assunte. Una postura corretta risolve e previene il mal di schiena tutelando la colonna vertebrale
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La colonna vertebrale

La colonna vertebrale è formata da 33 vertebre disposte in una colonna legata da robusti dischi intervertebrali.

Essi sono costituiti quasi totalmente da fibro-cartilagine, eccetto la parte centrale, nella quale si osserva il cosiddetto nucleo polposo.

All’interno del canale vertebrale alloggia il midollo spinale.

Nella sua interezza, la colonna vertebrale non è perfettamente diritta, ma presenta quattro curvature osservabili lateralmente e denominate, dall‘alto verso il basso: lordosi cervicale (ovvero una curvatura con la convessità rivolta in avanti a livello delle 7 vertebre cervicali); cifosi dorsale (una curvatura con la convessità rivolta invece verso il dorso, a livello delle 12 vertebre toraciche); lordosi lombare (a livello delle 5 vertebre lombari) e cifosi sacrococcigea (a livello delle 5 vertebre sacrali e delle 4-5 coccigee).

La forma fisiologica è quindi a “S italica’. per rendere la colonna vertebrale elastica e resistente consentendole di ammortizzare urti e cadute.

La colonna si “nutre” dello stesso movimento legato alla deambulazione, perciò patisce l’eccessiva sedentarietà e le posture scorrette.

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Leggi anche :
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Un semplice esercizio per la postura
La postura indice del nostro atteggiamento verso la vita
Qualche esempio di postura come autoterapia

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