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Come fare a vivere sani e non invecchiare?

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I consigli per vivere sani, mantenersi giovani e prevenire l'invecchiamento
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Possiamo vivere sani e non invecchiare?

Assolutamente si e lo scopo di questo blog è proprio quello di consigliare tutti i corretti stili di vita per non invecchiare.
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Poniamoci subito 3 obiettivi.

Primo obiettivo:

I primi sessant’anni di vita senza malattie croniche

Sarebbe fantastico no? solo qualche febbre, raffreddore o un’infiammazione passeggera. Malattie acute che durano al massimo una settimana.
Non si tratta di un’utopia, anzi. E’ la normale condizione di molte popolazioni che hanno sempre vissuto in libertà, come gli Hunza dell’Himalaya, gli Aborigeni australiani o gli abitanti di alcune isole del Giappone o dell’Indonesia.
Molti popoli che vivono in ambienti incontaminati e con chiare regole civili e sociali sono riusciti a conseguire questo. Tra il popolo degli Hunza, ad esempio, in nove secoli, fino al 1940, non è stato segnalato alcun tumore.
La popolazione delle isole Okinawa, nell’Oceano Pacifico, pare sia composta per il 30% da ultracentenari, la maggior parte dei quali in buona salute.
Ancora oggi in Amazzonia, vi sono tribù che, pur non conoscendo la civiltà e vivendo in condizioni primordiali, potrebbero comunque rappresentare un vero esempio di conoscenza per tutta l’umanità.

Secondo obiettivo:

I successivi sessant’anni senza infermità

Cioè, nessuna protesi cardiaca, acustica e ossea. Niente ictus, paralisi o demenze.
Questo obiettivo è sicuramente ancor più ambizioso e difficile da conseguire. Ma perseguibile mettendo in atto un’efficiente prevenzione dei comportamenti e degli ambienti.

Terzo obiettivo:

Vivere almeno fino a cento anni

Questo risultato non è impossibile!
Basti guardare i dati: da 5.650 persone che avevano raggiunto o superato i 100 anni nel 2002, a oltre 19.000 nel 2015.
Ma un tale ambizioso obiettivo è raggiungibile solo grazie a stili di vita che abbiano alla base metodi, strategie e una visione lungimirante che osserva, da un punto di vista molto più ampio, l’essere umano, l’ambiente in cui vive e la sua salute intesa come benessere fisico, psichico e sociale.

Più è sano e salutista l’ambiente dove si vive più l’uomo vivrà senza malattie croniche.

Approfondisci leggendo anche questo articolo

Tratto ed ispirato da “Vivere Sani fino a 100 anni” del Dr. Roberto Antonio Bianchi

 

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