Costruisci una solida base per addominali perfetti Cominciamo con un definizione scientifica, per poi arrivare con un linguaggio più semplice a parlare del grasso addominale e di come ridurlo. Esistono delle sostanze dette xenoestrogeni, alcune naturali (per esempio presenti nei vegetali) altre industriali che, essendo disperse nell’ambiente e/o aggiunte in quello che mangiamo, introduciamo abitualmente nell’organismo. Gli xenoestrogeni nel nostro corpo …

Come prendere il controllo della tua salute e del tuo benessere fisico e psichico Mantenendo il giusto equilibrio alcalino all’interno del nostro corpo, non solo si eliminano virus e batteri; ci si protegge anche da tutto ciò che può esserci di nocivo. E’ stato ampiamente dimostrato che un corpo alcalino e ben ossigenato offra numerosi benefici: Impedisce alle cellule malate …

Ridurre i valori del colesterolo nel sangue Abbiamo già visto in questo articolo quali siano i grassi buoni da mangiare e quelli cattivi da evitare. Gli alimenti di origine animale sono quelli a maggior contenuto di colesterolo. Ma la maggior parte del colesterolo lo produciamo noi stessi, dal fegato e dal surrene. Si parla di ipercolesterolemia quando i livelli di …

Curare il colon irritabile La cosiddetta sindrome da colon irritabile è purtroppo oggi uno dei disturbi più diffusi. E’ detta anche sindrome da intestino irritabile, neurosi intestinale, colite funzionale e spesso viene indicata con le sigle SII o IBS. Crampi e spasmi, feci con muco, flatulenza, gonfiore addominale, mal di testa, diarrea e/o stitichezza, sono alcuni dei sintomi di questa …

Curare il reflusso gastrico Stress, fumo, alcol, alimentazione non corretta, abuso di medicinali sono tutti fattori che creano fastidiose acidità di stomaco e reflusso. Il problema è talmente comune che ognuno di noi ormai conosce i farmaci o i parafarmaci antiacidi più comuni. Ma qual è il loro effetto? E’ un sollievo temporaneo. Lì per lì attutiscono il picco del …

La guida per eliminare le emorroidi per sempre Le emorroidi sono una patologia sempre più diffusa, molto più di quanto si immagini, visto che molto spesso per pudore non se ne parla. In commercio esistono diversi preparati e medicinali ma normalmente riescono a dare solo un sollievo momentaneo. Col tempo, anche breve, si riaffacciano e a volte in maniera più …

Dieta 14 giorni In questa guida viene spiegato come cambiare l’approccio alla perdita del peso. Si parte da 3 concetti nuovi da tenere bene a mente: Tenere d’occhio la densità dei nutrienti è più importante che fissarsi col “contenuto di grassi” o con le “calorie”; E’ più importante la qualità della quantità, quindi meno esercizio fisico ma fatto bene; Utilizzare …