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Le regole per raggiungere la felicità e il benessere.

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Per raggiungere il benessere interiore è sufficiente seguire questi semplici consigli
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Come raggiungere il benessere interiore

Benessere ed emozioni, benessere e corpo, benessere e socialità.

Perché al giorno d’oggi è così difficile percepire di essere soddisfatti di se stessi o essere soddisfatti della propria vita e perché al contempo è così raro riuscire ad ammettere di stare male?

Proviamo a fornire una risposta esaustiva ad uno degli interrogativi più rilevanti dell’essere umano, per raggiungere quello che comunemente definiamo condizione di felicità, serenità, pace interiore.

La parola chiave è sincronia:

Sincronia con se stessi e con gli altri; sincronia con l’ambiente; sincronia con il proprio corpo, i propri pensieri, le proprie emozioni, i propri desideri e comportamenti.

Sperimentare uno stato di perfetta connessione mente-corpo ci permette infatti di essere completamente presenti e concentrati nel qui ed ora e di essere di conseguenza in ascolto attivo di ciò che succede dentro e attorno a noi.
In questo modo diventa possibile accrescere la nostra sensibilità nei confronti degli stimoli e le sensazioni percepite, per comprendere al meglio cosa ci fa star bene.

Come suggerito dalla filosofia giapponese del Kaizen, fondamentale è

Non adagiarsi mai, non accontentarsi mai ma ricercare continuamente strategie e modi di pensare che ci spingono a migliorare, a formulare e riformulare nuovi obiettivi, a metterci in discussione, a porsi dinanzi a sfide motivanti, al fine di raggiungere e mantenere il nostro equilibrio interiore.

Sincronia con se stessi è anche sinonimo di sincronia con gli altri e con l’ambiente circostante. In tal senso le emozioni giocano un ruolo fondamentale.

Le emozioni rappresentano il ponte tra l’individuo e il mondo esterno.

Le emozioni sono il tratto che ci caratterizza in quanto esseri umani e che permette di svelarci al prossimo.

Tuttavia tendiamo troppo spesso a dissimulare gli stati emotivi, atteggiamento questo adottato come forma di difesa della propria vulnerabilità.
Ma è una convinzione errata.
Manifestare liberamente, senza filtri, le proprie emozioni porta una persona in perfetta sincronia con se stessa e ciò che la circonda; la consapevolezza e la citazione di ciò che siamo, proviamo e desideriamo ci rende autentici agli occhi degli altri e soddisfatti della nostra esistenza.

Dobbiamo stimolarci a riflettere su noi stessi, sulla nostra vita, sul nostro passato e su come attingere da esso dai successi e dai fallimenti che lo hanno contraddistinto, per agire al meglio nel presente e costruire un piacevole futuro.

Il raggiungimento del benessere è nelle nostre mani.

Ma cosa vuol dire benessere?Continua la lettura ==>
 
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